關(guān)鍵詞：
電子、健康、死亡
中國(guó)高血壓人口有1.6----1.7億人
高血脂的有1億多人
糖尿病患者達(dá)到9240萬(wàn)人
超重或者肥胖癥7000萬(wàn)-----2億人
血脂異常的1.6億人
脂肪肝患者約1.2億人
平均每30秒就有一個(gè)人罹患癌癥
平均每30秒就有一個(gè)人罹患糖尿病
平均每30秒，至少有一個(gè)人死于心腦血管疾病
2013年到2014年，35歲---46歲死于心腦血管病的人，中國(guó)是22%，美國(guó)是12%。
中國(guó)一年用于心腦血管疾病的治療經(jīng)費(fèi)達(dá)到3000億人民幣元人民幣。
中國(guó)因疾病而導(dǎo)致生產(chǎn)力喪失，將在2005年——2015年間給中國(guó)造成5500億美元的經(jīng)濟(jì)損失。
中國(guó)的肝炎的直接經(jīng)濟(jì)損失達(dá)3600個(gè)億。
目前我國(guó)主流城市的白領(lǐng)亞健康比例高達(dá)76%，處于過(guò)勞狀態(tài)的白領(lǐng)接近六成，真正意義上的健康人比例不足3%
白領(lǐng)女性更容易受到婦科、心腦血管疾病的威脅，男性則面臨猝死、過(guò)勞、癌癥等問(wèn)題！
預(yù)防大于治療
美國(guó)研究證實(shí)：與美國(guó)人健康壽命相關(guān)的因素中，只有10%跟醫(yī)療相關(guān)！
在我國(guó)，有三分之一的病人死于藥物的不良反應(yīng)。
普通疾病的誤診率高達(dá)27%左右
重大疾病的誤診率高達(dá)40%左右
2013年，慢性病患病率已達(dá)20%，死亡數(shù)已占總死亡數(shù)的83% 。
過(guò)去十年，平均每年新增慢性病例接近了2倍。心臟病和惡性腫瘤病例增加了近1倍！
美國(guó)《保健事物》雜志報(bào)告，中國(guó)人的腰圍增長(zhǎng)速度將成為世界之最。肥胖人口將達(dá)到3.25億，未來(lái)20年將會(huì)增長(zhǎng)一倍，腰圍只要增長(zhǎng)一英寸（2.54厘米），血管就會(huì)增長(zhǎng)4英里，患癌風(fēng)險(xiǎn)高8倍！
由于工作的關(guān)系，很多時(shí)候我們不可避免的接觸到一些東西，還有由于工作需要，所造成的一些不良生活習(xí)慣，這些都會(huì)讓我們的身體不舒服。
一、鉛中毒
相信不少像我這樣從小折騰電子電路長(zhǎng)大的朋友，都有自己焊接點(diǎn)小東西的習(xí)慣，^_^于是烙鐵啦，焊錫啦就成為了生活必不可少的一個(gè)重要組成部分。要知道一般焊錫是由錫63%和鉛37%組成的，于是一般人家里不常見(jiàn)的鉛污染就悄悄的蔓延到家里的任何一個(gè)角落?？赡苡腥藢?duì)這個(gè)不太在意，覺(jué)得這并沒(méi)有什么，但是如果你仔細(xì)調(diào)查過(guò)的話，我相信你就不會(huì)如此想了。
一般醫(yī)學(xué)上鉛中毒分為5級(jí)
Ⅰ級(jí)：<100ug/L。相對(duì)安全（但已具胎兒毒性，易使孕婦流產(chǎn)、早產(chǎn)，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩）；
?、蚣?jí)：100-199ug/L?？捎绊懮窠?jīng)傳導(dǎo)速度和認(rèn)知能力，使兒童易出現(xiàn)頭暈、煩躁、注意力渙散、多動(dòng)；
?、蠹?jí)：200-449ug/L?？梢鹑扁}、缺鋅、缺鐵，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，免疫力低下，運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)，視力和聽(tīng)力損害，反應(yīng)遲鈍，智商下降，厭食、異食，貧血，腹痛等；
Ⅳ級(jí)：450-699ug/L?？沙霈F(xiàn)性格改變，易激惹，攻擊性行為，學(xué)習(xí)困難，腹絞痛，高血壓，心律失常和運(yùn)動(dòng)失調(diào)等；
?、跫?jí)：≥700ug/L?？蓪?dǎo)致多臟器損害，鉛性腦病，癱瘓，昏迷甚至死亡。
一般性只有達(dá)到三級(jí)才會(huì)建議使用排鉛藥物排鉛，而且即使使用排鉛藥物后，體內(nèi)的鉛含量降低也是有限的，只能讓你降低一些等級(jí)。由于重金屬的特性，人類身體是很難完全徹底的拍出體外的，所以，即使治療，許多人也只是控制到一級(jí)和二級(jí)的水平，雖然對(duì)我們的正常生活影響不大，但是卻極大程度的降低了我們認(rèn)知能力，改變了我們的性格。尤其是對(duì)孩子的影響更為重要，相信不少我們的工程師都已經(jīng)有子女了，我的建議是這東西對(duì)孩子的危害遠(yuǎn)大于成年人，盡可能的減少他們對(duì)鉛的接觸才是上策。不過(guò)我們自己身邊有孩子的電子工程師，一定要注意子女接觸焊錫等這類電子?xùn)|西。否則對(duì)于孩子的智力損害可是補(bǔ)不回來(lái)的。
二、眼疾
由于現(xiàn)在的電子工程師已經(jīng)基本很少有完完全全的硬件工程師了。多數(shù)人都是在電腦面前編編程序，畫畫電路圖和pcb。事實(shí)上不少人的工作就是整天對(duì)著顯示器，操作這個(gè)操作那個(gè)。于是，我們眼睛的負(fù)擔(dān)就越來(lái)越重。我的朋友中越來(lái)越多的有人換上了眼疾。
其實(shí)眼疾只是一個(gè)統(tǒng)稱，包括的疾病實(shí)在非常廣泛，有青光眼，視力下降，弱視，結(jié)膜炎。等等眾多眼疾。
三、脊椎的損害
由于工作性質(zhì)的決定，電腦的使用，使得我們整天都是坐在電腦面前，要知道這樣長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)坐在一個(gè)地方，是相當(dāng)傷害健康的，尤其是你的脊椎。其中主要有兩處，一處是腰椎，一處是頸椎。
由于長(zhǎng)時(shí)間的不正確坐姿，部分脊柱受到壓迫，而變形，形成骨刺，骨刺壓迫脊髓，就會(huì)導(dǎo)致部分肢體的麻木。不過(guò)更明顯的，還是腰酸背痛，頭頸疼。
四、定期的體檢很重要
體檢事實(shí)上是非常重要的一件事情，在外企都有明確的條文規(guī)定，當(dāng)然在好一些的國(guó)企也有，但是私企會(huì)比較混亂，有的就壓根沒(méi)有，其實(shí)這是很不道德的。每年一次的定期體檢，對(duì)員工的健康是非常重要的。這也可以算作是一項(xiàng)重要的公司福利來(lái)看待，比如我女朋友就職的日本大金公司，每年員工都會(huì)有價(jià)值數(shù)千元的體檢費(fèi)用，又公司組織集體體檢，他們之所以怎么做是出于對(duì)員工負(fù)責(zé)的態(tài)度。要知道之前他們有重要崗位的年輕員工就這樣突然的死去。直接導(dǎo)致了許多業(yè)務(wù)的無(wú)法開(kāi)展?？梢哉f(shuō)是直接全部聯(lián)系都斷掉了。所以說(shuō)員工體檢對(duì)公司也是有一定好處的。保證了工作的連續(xù)性。如果公司實(shí)在沒(méi)有這方面的規(guī)定，我的建議是你只能資費(fèi)體檢咯。
五、加班與熬夜危害大
加班意味著占用你的個(gè)人時(shí)間，意味著打亂你的生物鐘，相信大家沒(méi)有誰(shuí)會(huì)愿意去加班對(duì)吧。熬夜呢，危害更大，最大的外還莫過(guò)于破壞了人的生物鐘，新陳代謝，內(nèi)分泌都會(huì)造成影響，而且患有心臟病的概率陡增。其實(shí)這些危害都不用我說(shuō)的，想必大家應(yīng)該比我更有體會(huì)，年輕的時(shí)候，可能這還不算什么，稍微上去點(diǎn)年紀(jì)之后，自己就會(huì)慢慢體會(huì)到了。
一般我們吃飯都是有規(guī)律的，但是加班打亂了這個(gè)規(guī)律。于是許多人都有點(diǎn)腸胃問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃崮蹋褪且粋€(gè)很好的彌補(bǔ)
如果你實(shí)在工作的太晚了，我建議你是補(bǔ)上一天里的第四餐。而且建議一定要有谷物，還要清淡易消化一些，一碗新鮮的皮蛋瘦肉粥，基本就是你的最好選擇了
六、增加體育鍛煉和戶外活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)都是有益健康的，恒古不變。運(yùn)動(dòng)的種類繁多，有利身心。參加體育運(yùn)動(dòng)還有一個(gè)更重要的好處，那就是大幅增加你的社交面，和交際圈，這也是為了最后的，最重要的事情創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
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